springfan
Det gick verkligen såååå dåligt idag ! Helt sjukt.
Orkade ingenting.
Jag tog en genväg och skippade sista biten på spåret.
Var meningen att jag skulle springa 5 km.
Sprang kanske 4 ... max. Och av dom gick jag väl 1.
Jösses mösses, är så besviken !
Nån som har nåt bra tips för hur man inte ger upp så mottages det mer än gärna !!
Är allt fint med dig idag? :D
Ska jag springa bakom och motivera dig? ;)
Det är klart att du inte ska ge upp. Du har ju sprungit rätt tätt nu så det är inte konstigt om du blir lite stum i benen. Idag var det rätt varmt också. Det spelar in. Ta promenader emellanåt så kan du ta en löparrunda till helgen igen :) Kämpa på!
Det är varmt idag, kan ju vara en anledning. Mitt bästa tips är att gå på det imorgon igen, väntar du för länge kommer det bara bli värre. Börja i ett jättejättelugnt tempo tills du blir varm och svettig - alltså verkligen skitlångsamt. Sen kan du öka lite när du är ordentligt uppvärmd. och se till att dricka vatten. Och skippa cigg typ två timmar innan. Från nu blir det bara bättre! Puss
asså.. jag har inget tips, för jag kommer aldrig ens igång. haha!
fan va färg du har fått!
du ska bara veta hur jag ser ut här hemma.. nästan så att jari inte känner igen sin tjej i bloggen. höhö ;D
